Επιμέλεια Κική Τσεκούρα, medlabnews.gr
Απολαύστε μαζί με τα παιδιά σας τον ήλιο, τη θάλασσα, τοκολύμπι. Η επαφή και το παιχνίδι με τονερό για τα περισσότερα παιδιά είναι η καλύτερη διασκέδαση. Και επειδή έχουμε την τύχη να ζούμε σε μια χώρα μεπολλές και πολύ όμορφες παραλίες , είναι πάντα μια πολύ καλή ευκαιρία ναεξοικειώσετε το παιδί σας με το υδάτινο στοιχείο, ώστε να κολυμπάει με ασφάλειαστα γαλανά νερά...
-Ποτέ και γιακανένα λόγο μην πιέσετε το παιδί να μπει στο νερό, αν φοβάται. Είναι μιαδιαδικασία που για κάποια παιδιά χρειάζεται ηρεμία, επιμονή και υπομονή.
-Δεν αρκεί μόνονα επιπλέει στο νερό , αλλά απαιτείται χρόνος και σωστή εκπαίδευση για να μάθεινα κολυμπά με ασφάλεια.
-Παίξτε μαζί τουστα ρηχά , μέχρι να εξοικειωθεί με το νερό και να μην νιώθει φόβο.
-Όσο είναι ακόμαμικρό και δεν ξέρει να κολυμπά καλά, χρησιμοποιείτε σωσίβιο ή μπρατσάκια, πουθα το βοηθούν καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής του στην θάλασσα. Προσοχή όμως!Τα μπρατσάκια και το σωσίβιο είναι απλώς βοηθητικά και δεν πρέπει σε καμίαπερίπτωση να θεωρηθούν μέσα ασφαλούς κολύμβησης και να αντικαταστήσουν τηνεπίβλεψη από κάποιον ενήλικα.
-Αν ξέρει νακολυμπά καλά και θέλει να εξερευνήσει την θάλασσα , συμβουλεύστε το ναπαραμένει σε ασφαλή απόσταση, να φορά μάσκα για να προστατεύει τα μάτια του καιαναπνευστήρα για να παίρνει αέρα. επίσης, τα βατραχοπέδιλα θα το βοηθήσουνσημαντικά στο κολύμπι του. ωστόσο, βεβαιωθείτε οτι δεν παραμένει για πολύ κάτωαπο την επιφάνεια του νερού.
-Αν η θάλασσαέχει κυματακι, συμβουλεύστε το να παραμένει στο νερό με την πλάτη στην ακτή ,ώστε να μην το "πλακώσει" το κύμα.
-Φροντίστε ναμάθετε κάποιες βασικές κινήσεις ναυαγοσωστικής , ώστε σε περίπτωση που συμβείοτιδήποτε , να μπορέσετε να το βοηθήσετε μέχρι να σας παράσχει εξειδικευμένηβοήθεια.
-Μην ξεχνάτε ότιτα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν με γεμάτο στομάχι . Πηγαίνετε για κολύμπιτουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό.
-Επιλέγετε παραλίες καιθάλασσες με καθαρά νερά . αποφύγετε εκείνες που έχουν βράχια, γνωρίζετε ότιπαρουσιάζονται τσούχτρες , μέδουσες και αχινοί.
H χρήση αντηλιακού είναι πολύ σημαντική,παρόμοια με εκείνη της χρήσης ζώνης ασφαλείας, καθώς προσφέρει προστασία κατά τηνπαιδική ηλικία.
Σύμφωνα με την Eλληνική ΠαιδιατρικήEταιρία, για μια αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο, συνιστάται στις οικογένειες:
- Nα χρησιμοποιούν αντηλιακό με SPF τουλάχιστον15 έως 30 και να βάζουν το αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγουν έξω.
- Nα ξαναβάζουν αντηλιακό, κάθε 1 έως2 ώρες όταν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο, ειδικότερα μετά από κολύμπι, εφίδρωσηή στέγνωμα με πετσέτα.
- Nα αποφεύγουν κατά το δυνατόν την έκθεση στομεσημεριανό ήλιο (από 10.00 έως 16.00).
- Nα προτιμούν τη σκιά , να φορούν καπέλο με μεγάλογείσο, γυαλιά ηλίου και μακριά μανίκια.
- Nα μην εκθέτουν τα βρέφη απευθείας στον ήλιο.
- Nαχρησιμοποιούν αυτά τα μέτρα προστασίας απότον ήλιο, ακόμη και τις μέρες με συννεφιά και τους μη καλοκαιρινούς μήνες.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου