Γενικά τοκαλοκαίρι στην Ελλάδα δημιουργεί ευχάριστη και χαλαρή διάθεση λόγω της επαφήςμε τη θάλασσα και τη φύση έτσι οι καλοκαιρινές διακοπές γενικά ευνοούν τουςανθρώπους που έχουν “ιδιαιτερότητες” στις καρδιές τους, δηλαδή αυτούς που ηλειτουργία της καρδιάς τους δεν είναι και η καλύτερη…!
Χρειάζεται όμωςένας τυπικός καρδιολογικός έλεγχος πριν από τις διακοπές έτσιώστε να δώσει και ο καρδιολόγος μας το ελεύθερο αφού βέβαια του εξηγήσει οασθενής που σκέπτεται να περάσει τις διακοπές του και τι είδους δραστηριότητεςπρόκειται να έχει κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Ασθενείς πουπάσχουν από σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια ή ασθενείς που παρουσιάζουν επικίνδυνεςαρρυθμίες ή ασθενείς στους οποίους έχει εμφυτευθεί απινιδωτής είναι καλό να μηνταξιδέψουν σε νησιά ή απομακρυσμένες περιοχές όπου δεν υπάρχει γρήγορη πρόσβασησε νοσοκομείο με αναπτυγμένο καρδιολογικό τμήμα.
Επίσης ασθενείςπου εμφανίζουν συμπτώματα στηθάγχης (δηλ. πόνου στο στήθος κατά τη διάρκειαπροσπάθειας που παρατηρείται συνήθως σε νόσο των στεφανιαίων αρτηριών) είναικαλό να διερευνηθούν εξονυχιστικά από τον καρδιολόγο τους πριν ξεκινήσουνδιακοπές.
Σε ασθενείς μεστεφανιαία νόσο (δηλ. με ιστορικό εμφράγματος ή ιστορικό επέμβασης by-pass ήιστορικό αγγειοπλαστικής με στεντ) ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος θαπρέπει να περιλαμβάνει εξετάσεις ρουτίνας (πχ ηλεκτροκαρδιογράφημα, δοκιμασίακόπωσης, υπερηχογράφημα καρδιάς, έλεγχο λιπίδιων), όμως ο καρδιολόγος είναιαποκλειστικά υπεύθυνος να καθορίσει ποιες ακριβώς εξετάσεις θα χρειαστεί προληπτικάο συγκεκριμένος ασθενής.
Ασθενείς πουέχουν πρόσφατα υποβληθεί σε επέμβαση by-pass θα πρέπει να γνωρίζουν ότιχρειάζονται 6-8 εβδομάδες μετά την επέμβαση πριν μπορέσουν να ενταχθούν πλήρωςσε απόλυτα φυσιολογικές δραστηριότητες και με την προυπόθεση ότι η αποκατάστασητους μετά την επέμβαση ήταν χωρίς επιπλοκές.
Σε παιδιά ήεφήβους με ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων είναι καλό να δώσει ο ειδικόςκαρδιολόγος την έγκριση του για συμμετοχή σε πιθανές αθλητικές ή άλλεςδραστηριότητες σε περίοδο διακοπών. Πρέπει να γίνει απόλυτα σαφές ότι η αερόβιαάσκηση (τρέξιμο, βάδισμα, ποδήλατο, κολύμβηση) είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τονκαρδιοπαθή ασθενή ενώ θα πρέπει να αποφεύγονται σπορ που απαιτούν υπερβολικήκατανάλωση μυικής ενέργειας (extreme sports).
Το καθημερινόγρήγορο βάδισμα (30-45 λεπτά ημερησίως) είναι πολύ ωφέλιμη δραστηριότητα για τοκαρδιαγγειακό σύστημα. Επίσης ιδανική άσκηση για την καρδιά (και το σώμαγενικά) αποτελεί η κολύμβηση διότι η κίνηση μέσα στο νερό είναι ελαστική καιεπίσης δεν καταπονεί τις αρθρώσεις.
Συνιστάται σεόσους έχουν ιστορικό καρδιολογικών παθήσεων να κολυμπούν λογικά χωρίς νααπομακρύνονται ιδιαίτερα από τις ακτές και χωρίς να επιδίδονται συστηματικά σεκαταδύσεις. Προτιμότερες ώρες για κολύμπι είναι νωρίς το πρωί ή αργά τοαπόγευμα έτσι ώστε να μην υπάρξει μεγάλη έκθεση στον ήλιο.
Αυτοί πουπαίρνουν φάρμακα θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον καρδιολόγο τους διότι τουςθερινούς μήνες η ζέστη έχει συνδεθεί με αφυδάτωση, αγγειοδιαστολή και υπόταση,σε κάποιες περιπτώσεις λοιπόν μπορεί να χρειαστεί μείωση της δόσης τωναντι-υπερτασικών ή ειδικά των διουρητικών φαρμάκων.
Σε περιόδουςδιακοπών που υπάρχει μεγαλύτερη τάση για κατανάλωση μεζέδων με παρέεςχρειάζεται προσοχή στην πρόσληψη αλατιού, ζάχαρης, θερμίδων και αλκοόλ (πχπαγωμένες μπύρες) ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη.Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να αυξηθεί αρκετά το σωματικό βάρος σε περιόδουςδιακοπών λόγω ανεξέλεγκτης μεζεδοφαγίας και θα πρέπει να σημειώσουμε ότι καιμόνο η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ-ακόμη και χωρίς φαγητό-προσδίδει στονοργανισμό μας πολλές θερμίδες.
Πηγή: ΔρΔημήτρης Ζ. Ψυρρόπουλος, kardiologika.blogspot.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου