του Aλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr
ανανεώθηκε στις 20/11/2016
Ηλιόλουστη χειμωνιάτικη ημέρα σήμερα. Βάλτεαντηλιακό! Ο ήλιος πια είναι δυνατός και επικίνδυνος και τον χειμώνα...Χρειάζεται να βάζετε αντηλιακό ακόμα και τώρα. Σε όλα τα ακάλυπτα σημεία τουσώματος, πρόσωπο, χέρια, ντεκολτέ, φαλάκρα είναι απαραίτητη η χρήση τουαντηλιακού εφόσον έχετε να περπατήσετε εκτεθειμένοι στον ήλιο.
Για τους περισσότερους το αντιηλιακό έχει συνδυαστείμόνο με την θάλασσα και την ηλιοθεραπεία στην παραλία. Όμως έτσι όπως έχειαλλάξει το κλίμα, έχουμε πολύ περισσότερες μέρες το χρόνο με ηλιοφάνεια και οήλιος πια έχει γίνει πολύ δυνατός. Έτσι δενσημαίνει ότι το αντηλιακό χρησιμοποιείται μόνο στην θάλασσα και μόνο τοκαλοκαίρι. Δυστυχώς και τον χειμώνα είναι απαραίτητη η προστασία από τον ήλιο.
Ο καθένας θαπρέπει να χρησιμοποιεί τα αντηλιακά το χειμώνα για τον απλούστατο λόγο ότι οήλιος λάμπει όλο το χρόνο. Δεν έχει σημασία αν η θερμοκρασία είναι πιο χαμηλή ήυπάρχουν συννεφιασμένες μέρες. Το γεγονός είναι ότι οι υπεριώδεις ακτίνες τουήλιου βομβαρδίζουν τη γη όλο το χρόνο και μπορούν να διεισδύσουν μέσα από ταπολλά σύννεφα, που την καλύπτουν. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα είναι συνεχώς εκτεθειμένοστις ακτίνες του ήλιου.
Δεν καλύπτουν τα ρούχα πλήρως όλο το σώμα. Τα σημεία λοιπόν που μένουνακάλυπτα θα πρέπει να τα προστατεύουμε από την ηλιακή ακτινοβολία.
Η φθορά της επιδερμίδας από την έκθεση στονήλιο, γίνεται σταδιακά, ανεξάρτητα από το αν προκαλείται ηλιακό έγκαυμα. Εκτόςαπό τον καρκίνο του δέρματος και τα εγκαύματα, υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις,όπως η πρόκληση ρυτίδων, η πρόωρη γήρανση και η "τραχιά" εμφάνιση τουδέρματος. Μελέτες, επίσης, δείχνουν πως η διαρκής έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολίατου ήλιου επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.
Τα ηλιακά εγκαύματασχετίζονται με τα μικρότερα μήκη κύματος της υπεριώδους ακτινοβολίας, που είναιγνωστά και ως ακτίνες UVB. Τα μεγαλύτερα μήκη κύματος της υπεριώδουςακτινοβολίας, γνωστά και ως UVA μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα και να βλάψουντους συνδετικούς ιστούς, σε μεγαλύτερα επίπεδα, ακόμα και όταν η επιφάνεια τουδέρματος είναι δροσερή. Είναι σημαντικό να περιορίσουμε την έκθεσή μας στις ακτίνεςUVA και UVB.
Τα πιο ευάλωτασημεία του σώματός σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι το πρόσωπο και ταχέρια. Το χειμώνα, η θερμότητα του ήλιου είναι λιγότερη λόγω της γωνίας τουηλιακού φωτός, αλλά οι υπεριώδεις Α και Β ακτίνες εξακολουθούν να είναι αρκετάισχυρές ώστε να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα.
Η χρήσηαντηλιακών καλλυντικών το χειμώνα είναι σημαντική για πολλούς λόγους. Ακόμα κιαν δεν αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος, υπάρχει μια σειρά από άλλα προβλήματαπου σχετίζονται με το δέρμα και που ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει. Ο ήλιοςξηραίνει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση.
Οι άνθρωποι πουέχουν ξοδέψει πολύ χρόνο στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία είναι συνήθωςεύκολο να τους εντοπίσουμε. Έχουν βαθιές ρυτίδες στο δέρμα τους. Ο ήλιος μπορείεπίσης να προκαλέσει καφέ κηλίδες γήρανσης και δερματικά εξανθήματα.
Το χειμώνα,ακόμη και αφού φορέσετε ζεστά ρούχα, το πρόσωπο, τα αυτιά και τα χέριαεξακολουθούν να εκτίθενται στον ήλιο. Ο καθένας θα πρέπει να χρησιμοποιήσει μιαενυδατική κρέμα που περιέχει επίσης αντηλιακό. Η ζημία που προκαλείται στοδέρμα από τον ήλιο είναι αθροιστική.
Δεν θα πρέπει ναξεχνάμε ότι το μαύρισμα είναι η ορατή απόδειξη της φθοράς στο δέρμα μας κάθεφορά που εκτίθεται στον ήλιο. Τα κύτταρά του, για να αμυνθούν, εκκρίνουν μελανίνη ενώ παράλληλα προστατεύουν την επιδερμίδα αυξάνοντας τους ρυθμούςκερατινοποίησής τους με αποτέλεσμα η επιφάνειά της να γίνεται πιο τραχιά. Σταβαθύτερα στρώματα του δέρματος, η ηλιακή ακτινοβολία επιτίθεται μειώνοντας ήεξασθενώντας σταδιακά τα κύτταρα- «φρουρούς» που ειδοποιούν να σημάνεισυναγερμός και να ενεργοποιηθεί ο αμυντικός μηχανισμός της επιδερμίδας.
Παράλληλα, ηεκφύλιση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στερεί την επιδερμίδα από το «δομικότης σκελετό», ο οποίος την κρατά σφριγηλή και ελαστική. Η φωτογηρασμένη επιδερμίδα χαρακτηρίζεται από το βάθος των ρυτίδων και τοκιτρινωπό της χρώμα.
Στη βασική στοιβάδα, τέλος, παρατηρείται – ιδιαίτεραμετά τα 30 μας χρόνια – μείωση του αριθμού των μελανοκυττάρων. Για το λόγοαυτό, μεγαλώνοντας, μαυρίζουμε πιο δύσκολα. Η πυκνότητα όμως των μελανοσωμάτωναυξάνεται με την ηλικία με αποτέλεσμα να κατανέμεται άνισα η μελανίνη και ναεμφανίζονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας οι γνωστές πανάδες ή ηλιακέςκηλίδες.
Τι θα πρέπει να προσέχουμε:
- Στην ετικέτα των αντηλιακών υπάρχει ο δείκτης προστασίας, γνωστός και ωςSPF (Sun Protection Factor). Όσο πιο υψηλός είναι αυτός ο δείκτης, τόσομεγαλύτερη είναι η προστασία που προσφέρεται. Τα αντηλιακά εμποδίζουν τηδιείσδυση των επικίνδυνων ακτίνων, αλλά κανένα δεν μπορεί να προσφέρει πλήρηπροφύλαξη. Ακόμα και αυτά με τον μεγαλύτερο δείκτη, επιτρέπουν ελάχιστη έκθεσηστις ακτίνες UVA και UVB. Θα πρέπει να γίνεταιχρήση αντιηλιακού ιδιαίτερα σε μεγάλο υψόμετρο και ειδικά κατά τηνενασχόληση με δραστηριότητες όπως ορειβασία, σκι ή πεζοπορία.
- Δεν θα πρέπει να υπάρχει εφησυχασμός από μιασυννεφιασμένη ή και βροχερή μέρα δεδομένου ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι καιτότε επιβλαβείς.
- Ιδιαίτερα τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνισημελλοντικά βλαβών από την ηλιακή ακτινοβολία ή/και καρκίνου του δέρματος όπωςάνθρωποι με ανοικτό χρώμα δέρματος, μαλλιών, ματιών, θα πρέπει να χρησιμοποιούνκαθημερινά αντιηλιακό.
- Προσοχή στις αντανακλώσες επιφάνειες! Το χιόνι, το νερό τηςθάλασσας, αντανακλούν την ακτινοβολία του ηλίου. Κατά συνέπεια, το να κάθεταικάποιος στη σκιά μιας ομπρέλας ή ενός δένδρου, δεν θεωρείται επαρκής προστασία.
Καιμην ξεχνάτε τα παιδιά!
EΝΑ ΚΑΙ ΜΟΝO ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΔΙΠΛΑΣΙΑΖΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΩΣ ΤΗΝ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΟΤΑΝ ΕΝΗΛΙΚΙΩΘΕΙ. ΑΝΤΙΘΕΤΑ, Η ΣΩΣΤΗ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 12 ΧΡΟΝΩΝ ΜΕΙΩΝΕΙ ΚΑΤΑ 80% ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ.
Δημοσιεύτηκε στις 19/11/2011 και ανανεώθηκε στις 20/11/2016
Έχει διαβαστεί 52.000 φορές
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου